무료 자가진단 테스트(우울증, 공황장애, 알코올)

✅ 무료 자가진단 테스트는 개인이 자신의 정신 건강 상태를 간편하게 평가할 수 있도록 돕는 도구입니다. 우울증, 알코올 의존증, 공황장애와 같은 정신 건강 문제를 조기에 인식하고 적절한 조치를 취하기 위해 개발되었습니다.

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✅ 우울증 자가진단 테스트는 지속적인 슬픔, 흥미 상실, 피로감 등의 증상을 평가하며, 알코올 의존증 테스트는 음주 빈도, 음주량, 음주로 인한 문제를 확인합니다. 공황장애 자가진단 테스트는 갑작스러운 공포감, 신체 증상, 회피 행동 등을 점검합니다.

✅ 이 테스트들은 온라인에서 무료로 제공되며, 각 증상에 대한 일련의 질문을 통해 사용자가 자신의 상태를 점검할 수 있도록 합니다. 자가진단 결과는 참고용으로만 사용되며, 정확한 진단과 치료를 위해 전문 의료진과의 상담이 권장됩니다.

✅ 우울증 초기 증상은 종종 지속적인 슬픔과 절망감을 포함합니다. 환자는 이전에 즐겼던 활동에 대한 흥미를 잃고, 일상적인 일에 대한 동기 부여가 저하됩니다.

✅ 에너지 부족과 피로감이 자주 나타나며, 잠들기 어렵거나 과도하게 자는 수면 장애가 발생할 수 있습니다. 집중력이 떨어지고, 사소한 일에도 결정을 내리기 어려워집니다.

✅ 또한, 식욕 변화로 인해 체중이 증가하거나 감소할 수 있으며, 무가치감이나 죄책감을 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 초기 증상들은 일시적인 기분 저하와는 달리 2주 이상 지속되며, 일상 생활에 지장을 초래할 수 있습니다.

✅ 알코올 의존증 초기 증상은 주로 음주 습관의 변화로 나타납니다. 환자는 스트레스 해소나 기분 전환을 위해 빈번하게 술을 마시게 되고, 음주량과 빈도가 점차 증가합니다.

✅ 음주를 중단하거나 줄이려고 시도해도 잘 되지 않으며, 술을 마시지 않으면 불안감이나 초조함을 느낍니다. 음주로 인해 직장, 학교, 가정에서의 책임을 소홀히 하게 되고, 음주와 관련된 신체적, 사회적, 심리적 문제가 발생합니다.

✅ 음주에 대한 강한 욕구를 느끼며, 음주가 생활의 중심이 되는 경향이 있습니다. 이러한 초기 증상들은 시간이 지나면서 점점 심각해질 수 있습니다.

✅ 공황장애 초기 증상은 예기치 않게 발생하는 강렬한 공포와 불안 발작으로 나타납니다. 이러한 발작은 심장이 빠르게 뛰고, 숨이 가빠지며, 땀이 나고, 어지러움을 느끼는 등의 신체 증상과 함께 나타납니다.

✅ 환자는 죽을 것 같은 두려움이나 통제 불능 상태에 대한 공포를 느낍니다. 이러한 공황 발작은 몇 분에서 수십 분간 지속되며, 발작 후에도 피로감과 혼란스러움을 경험할 수 있습니다.

✅ 초기에는 특정한 상황에서만 발작이 일어날 수 있지만, 점차적으로 발작에 대한 두려움으로 인해 특정 장소나 상황을 회피하려는 행동이 나타납니다. 공황장애는 적절한 치료가 이루어지지 않으면 일상 생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다.